ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้มีความเสี่ยงเบาหวาน ผู้มีน้ำหนักเกินจะมีความเสี่ยงเบาหวาน หากลดน้ำหนักได้จะลดความเสี่ยงด้วย การจำกัดปริมาณคาร์บและการเลือกชนิดของคาร์บ ช่วยลดน้ำหนักได้
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
อ่านฉลากโภชนาการ – ดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหน่วยบริโภคก่อนตัดสินใจกิน
มัลติมีเดีย คลิปอื่น ๆ ไม่กินเกินคาร์บ สุขภาพไม่พัง
ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
***สำหรับผู้เป็นเบาหวานควรได้รับคำแนะนำปริมาณคาร์บที่เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
สายกินต้องรู้! เทคนิคนับคาร์บ กินเป็น ลดเสี่ยงโรค
แบบเก็บข้อมูลใบคุมงบ กลุ่มงานคุ้มครองผู้บริโภคฯ
รวมกฏหมายเกี่ยวกับบัตรพนักงานเจ้าหน้าที่
ปรับปรุงสถานะคำขอทั้งหมด (สำหรับเจ้าหน้าที่)
คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง นับคาร์บ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วต่าง ๆ
เวลานับคาร์โบไฮเดรตจะนับเป็บ “คาร์บ” โดย
ดูข้อมูลปริมาณคาร์บของอาหารประเภทต่างๆ